[...] małe opakowanie HMB revolution małe opakowanie Clenburexinu i teraz Kończy mi sie duże opakowanie tego samego HMB... brałem też przez 25 dni Creatine Alkaline. Przy czym HMB brałem non stop, do ostatniego dnia treningu czyli 17.05. Pomiędzy Clen a Creatine zrobiłem sobie przerwę...Creatine alkaline nie biorę już od 3 tygodni bo robiłem [...]
[...] nowy kryzys w medycynie. Lekarze alarmują, że wielu mężczyzn jest uczulonych na lateksowe prezerwatywy. Jako reakcja alergiczna występuje u nich duża opuchlizna. No to w czym problem?" Dustin Hoffman "W pismach dla mężczyzn jest niewiele porad, bo mężczyźni myślą Wiem, co robię. Pokażcie mi tylko jakieś gołe ciałko." Jerry [...]
[...] treningi? a 14 to kategoryczny zakaz, a tylko "idioci" zezwalaja na treningi. nie jest patologią cwiczenie w wieku nastoletnim - jesli spelni sie m.in. to o czym mowilem wczesniej (rodzaj i jakosc treningów - przypomne silownia to nie tylko sztanga i ciezary maxymalne! ) patologią mozna w pewien sposob nazwac gimnastyke [...]
[...] 3x uginanie nog leząc 3x wspiecia na palce stojac 3x piatek przysiad ze sztanga z przodu 3x suwinica 2x (tylne miesnie ud juz darujemy bo pewnie po dordze dodatkowwo jest plan na plecy w ktorym robisz m.in martwy ciag np.) wspiecia na palce siedząc 3x powtorzen zalezy - nad czym chcesz pracowac , czy jaka ilosc ruchow najlepiej na ciebie działa.
[...] na tym forum tak ze sie ma dla wszystkich Kupilem dwa produkty firmy EST ze stanow chce sie dowiedziec dokladnie co to za zwiazki i czy to sa PH? Jaki odblok w razie czego czym chronic watrobe (tablety z wyciagiem z mlecza)czy cos jeszcze??? podam teraz dokladne nazwy: PROPADROL 12-ethyl-3-methoxy-gona-diene 17 6-17 dihydroxyetiocholove-3ol [...]
Witam.! 1. Słyszałem, że po każdym ćwiczeniu trzeba się rozciągać, czy to jest aż tak ważne w rozwoju mięśni? 2.Czym się różni "robienie masy" od zwykłego treningu na siłowni? Pzdr.
[...] roweru na którym będzie można pośmigać zaczęła się przygoda z Freerid’em i downhill’em - ( dla niewtajemniczonych jazda ekstremalna na rowerze ) . Pyzatym „liznąłem" czym jest kickboxing chodząc przez pół roku na treningi. Jeśli chodzi o przeszłość mam za sobą około 2 lat (nie licząc przerw ) treningu na siłowni bez rozsądnej diety, a co [...]
[...] moge to wykonywac w innym zakresie powtorzen np 10-12 ? Pytam o to poniewaz ciwcze w domu i nie mam obciazenia aby robic 5 powtorzen ale na 10-12 jest ok. Czy mozna zastapic czyms martwy ciag ? jesli tak to czym ? Zwiekszac obciazenie z treningu na trening czy moge jechac stalym ciezarem ? Czy faktycznie cwiczac takim treningiem (tylko [...]
Witam. Od początku mojej przygody z siłownią nie skupiałem się na rzeźbie, więc niezbyt wiem "z czym to się je". Wiek: 16 Staż: 4 miesiące(ostro) 2 miesiace(słabo)ponad 2 miesiace do teraz (ostro i systematycznie)= razem 8 miesięcy. Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: rzeźba Poprzedni plan treningowy: masa Poniedziałek - klatka piersiowa + biceps [...]
Kolego nie masz sie czym martwic. Ja w Twoim wieku bylem jeszcze nizszy niz Ty (przez dlugi okres czasu bylem jednym z najnizszych w klasie:) ). Dopiero w LO "podskoczylem" do gory. Jestem teraz na I-szym roku studiow i mam 181/2 cm wzrostu. W zupelnosci mi ten wzrost odpowiada. Nie jestem, ani niski, ani tez zbyt wysoki by miec [...]
miałem na mysli stacki kreatynowe w klasycznej formie, kreda+aakg/cytruliny+dodatki to o czym piszesz to rzeczywiście produkty stricte potreningowe, ale podobnie jak createstony itp nie używam w stosunku do nich określenia stacku (mimo że moznaby tak samo jak spalacze wieloskładnikowe to też stacki) dla przejżystości.
Dzięki, ale niestety nie mam sprzetu: 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie- Czym by to zastąpic?
[...] jakims czasie znajdziesz sie w tej samej sytuacji i co,bedziesz robil po 20?moze po 50powt.? czy tak mozna?pewnie!tylko...bye bye silo i maso!) Czy mozna zastapic czyms martwy ciag ? jesli tak to czym ? TO CWICZENIE NIE MA SUBSTYTUTU(tak samo zreszta,jak przysiad) Zwiekszac obciazenie z treningu na trening czy moge jechac stalym [...]
Dzięki, ale niestety nie mam sprzetu: 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud) 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie- Czym by to zastąpic? 2.Przysiady ze sztangą 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud)-możesz sobie odpuścić bo potem masz [...]
Jogger możesz mi jeszcze wyjaśnić na czym poega ten zestaw jod+miłorząb +wie e? Jod rozumiem żeby tarczyca mogła produkować t3 ale jaki ma z tym związek miłorząb i wit e w takiej dawce 300 mg?
[...] cybul08 -wasze wypowiedzi są zupełnie nie na temat, nie czujecie sprawy, to się nie wypowiadajcie, porównania nie z tej półki. Dudek -masz rację, tylko idiota kupuje coś, o czym nie ma pojęcia, dlatego za cel postanowiłem sobie uświadomić sprzedawców sfd.pl w temacie, żeby nie robili z ludzi idiotów. Jaco -widać, że żyjesz w oderwaniu od [...]
[...] może wystąpić zanik mięśni, a nawet osteoporoza. U kobiet niewielkie ilości testosteronu są wytwarzane przez jajniki i nadnercza. Ilośc testosteronu u kobiet w wieku rozrodczym jest 10-20-krotnie mniejsza niż u mężczyzn. Po menopauzie zmniejsza się znacznie nie tylko produkcja estrogenów (o ok. 80 proc.) i progesteronu (o ok. 90 proc.), lecz [...]
[...] ilość jest zalecana. Przez konkretniejsze miałem na myśli- bez bajeranckich metod typu; a6w, armegedon, i treningi na mase dla początkujących- tzw. split z podziałem jedna partia na tydzień. To nie jest tak, że czym więcej tym lepiej ale akurat w tym przypadku tak jest że 3g/kg to norma. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-05-24 16:34:25
Twój wybór...ale jeżeli stan Twojej skóry kwalifikuje się do podjęcia kuracji to nie czekaj...bo czas w tym przypadku działa na Twoja niekorzyść. Czym dłużej będziesz z tym zwlekał, tym ciężej będzie Ci się z tego wykaraskać....jestem na to żywym przykładem... BTW nadmiar niektórych witamin ''może'' powodować trądzik np.b12
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
